Основа наших практик - это китайские боевые искусства. Несмотря на это, мы не готовим профессиональных бойцов - мы развиваем возможности человека на основе Пути боевых искусств.

Первая задача человека, решившего осознанно заниматься собой - это здоровье. В дырявом сосуде вода не удерживается, и все разговоры о развитии, идущие от больного человека - это самообман. Поэтому первый обязательный этап обучения - это работа на оздоровление, идущая через набор внутренней и внешней силы. Это не упрощенный вид гимнастики  - это нормальная серьезная работа над собой: мышцы, сухожилия, суставы - но также мышление, осознаность, работа внимания. Мы пользуемся технологиями Пути боевых искусств потому, что боевые искусства - это область, где всегда можно проверить реальность своего роста. А это гарантия отсутствия самообманов.

Стандартные тренировки - это последовательное планомерное изучение всего, что дается школой. Идеально подходят для тех, кто живет в Москве и может уделять своему внутреннему росту достаточно времени и сил.

Курсы - отдельная дисциплина с ограниченным времени изучения. Они удобны, если вы ограничены по времени или если стоит локальная задача (например, исправить нарушения позвоночника - или освоить Жесткий Цигун).

На следующем уровне

• Глубокая проработка спиральных усилий
• Сфера в точке контакта
• Силовые спирали в трехмерном пространстве
• Проработка пустого-полного
• Высвобождение внимание

• Тайцзи-16 - изучение первых 16 шагов первой формы Тайцзицюань, стиль Чень
• Тайцзи-83 - изучение полного варианта первой формы Тайцзицюань, стиль Чень
• Применения-4 - боевые применения первых 4 шагов первой формы Тайцзицюань, стиль Чень
• Применения-16 - боевые применения первых 16 шагов первой формы Тайцзицюань, стиль Чень

• Жесткий Цигун (боевой) - см. видео ниже