Быть здоровым, счастливым и молодым, независимо от возраста - это несложно. Нужно только начать...

У большинства сложных проблем есть одна-единственная простая причина - нехватка внутренней силы.

Чтобы понять, как происходит утечка наших сил, надо осознать простую схему: на все нужна сила! На движения, на разговоры, на мышление, на эмоции - на все. 

Когда наши силы внутри нас выстроены и расходуются правильно - сила теряется мало, а экономится много, накапливается. Когда мы в каждом действии тратим больше, чем нужно для действия - мы тратим слишком много, и постепенно силы нашего организма тают - ведь они не беспредельны. Умение грамотно расходовать силы и составляет искусство накопления сил - то, которое будет восстанавливать нас, а не разрушать. 

Давайте упростим схему для удобства: люди - это машины, действующие по четким алгоритмам. В этом нет ничего унизительного - это просто помогает лучше понять, как мы устроены, и не пускаться в обширные спекуляции о нашей исключительности и индивидуальности.

Наш мозг, при всей его невероятной сложности, также подчинен простой схеме: на каждое действие ему нужна энергия. Т.е. каждая наша мысль, каждый образ, мелькающий в нашем мозгу - все это возможно только тогда, когда мозг получает достаточное количество энергии для этих своих действий по обработке информации и управлению всем организмом. Также, разумеется, энергия нужна каждой нашей клетке, каждому органу, каждой мышце. Таким образом, если мы живем так, что наши энергии не могут выстроиться в единую цепь и работать на общие задачи - мы словно разрываем эту цепь внутри себя, создаем множество утечек энергии на сторону. И хотя эти утечки могут быть и вполне маленькими, но когда их много и они постоянны - они довольно быстро распыляют нашу жизненную силу. 

Первый точный показатель уменьшения энергии - это эмоциональные сбои. Если человека легко вывести из себя небольшим воздействием - это говорит о нарушении энергосистемы. 

Второй показатель нарушений - это, конечно же, болезнь. Т.е. человек уже до такой стадии довел свой организм, что пробой стал слишком силен, и защита организма уже не справляется.

Третий показатель - это разрушения тела. Сюда можно отнести не только прямые заболевания - но и таке вещи, как постепенное ожирение, нарушения работы позвоночника, ослабление мышц, нарушения координации. Словом, ситуация та же: мы не научили себя управлению своими ресурсами, мы не только тратим их бездумно - но и неосознанно направляем против себя же, и защита организма вновь не может противостоять этому натиску нашего невежества. 

Четвертый показатель - это плохая старость. Т.е. старость наступит все равно - это понятно, но она может быть очень и очень разной: от многолетних стенаний и болезней - до радостного состояния наслаждения каждым днем, каждым мгновением своей жизни. 

Часто люди, которым просто лень заниматься собой и они хотят найти красивое оправдание своей лени и слабости, говорят: "Да зачем заниматься? Все равно состаримся и умрем!". Это ложная правда - подогнанная под себя. Люди, постоянно занимающиеся практиками саморазвития, занимаются не для того, чтобы жить вечно - а для того, чтобы сколько бы они не жили - они жили без болезней и счастливо, наполненно, радостно. И эта задача стоит того, чтобы начать заниматься прямо сейчас.